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Mesdames, nous rêvons toutes d'avoir un beau fessier et ceux quelque soit notre morphologie. Cependant obtenir des fesses fermes ne tombe pas du ciel et cela demande un minimum de travail physique personnel.
Pas d'inscription en salle, pas de dépense inutile pas de rythme exiger ... juste un planning simple à suivre à son rythme.
Alors mes Curvy, nous n'avons plus d'excuse pour sculpter nos courbes afin d'être sexy et bien dans notre corps en toutes circonstances.
Ce travail physique ce réalise sur 35 jours par étapes à son propre rythme.
Les mouvements à réaliser sont les suivant :
Le Pond
Levé du pied arrière
Levé du pied coté
Fente avant ou squat
Tableau du circuit à mettre en place :
Mesdames, n'hésitez pas à m'envoyer un message si vous souhaitez recevoir en message priver afin de pouvoir mettre en place le circuit ( Page Facebook : Bouge Tes formes )
