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Mesdames, je porte un intérêt particulier à cet article qui est, selon moi, indispensable à partager avec vous. Il est temps de comprendre la différence entre de la pratique physique ayant un intérêt purement médical et la pratique physique basée sur la recherche du bien-être personnel.
Depuis de nombreuses années la pratique physique a trop longtemps été associée à l'envie de faire un régime. Bien souvent confondue avec une contrainte médicale, les autres valeurs véhiculées par la pratique ont été mise entre parenthèses pour la plupart d'entre nous.
Il est important d'ouvrir les yeux sur les autres bienfaits qu'apporte la pratique physique et sportive.
Aujourd'hui les bienfaits du sport, du point de vue médical, ont largement fait leurs preuves. En effet, des apports bénéfiques sont constatés dans le domaine physique, en particulier sur les plans cardiaque et pulmonaire et dans le système immunitaire, la circulation sanguine et les maladies métaboliques telles que le diabète.
Cependant la pratique physique ne tourne pas uniquement autour de cela. Les notions de plaisir, de partage, d 'apaisement, de confiance en soi et bien d'autres concepts sont mis trop souvent de coté.
----> Il s'agit d'une activité qui permet de s'épanouir; faire du sport, c'est s'accorder un moment pour "soi-même" . Selon l'activité choisie, il s'agit d'un moment d'effort physique ou de détente qui permet de se canaliser. Avoir confiance en soi est indispensable dans la vie d'une femme quelque soit sa morphologie. La pratique physique y contribue réellement. Le sport est un loisir comme un autre.
----> L'activité physique permet également de pratiquer avec autrui dans le cadre de cours collectifs. Créer des liens sociaux est d'une importance primordiale. Souvent en marge de la société ou repliées sur nous-mêmes, nous avons tendance à limiter les liens avec les autres afin de nous protéger du regard extérieur. Dans ces circonstances, nous nous retrouvons à partager avec des personnes avec lesquelles, dans la vie au quotidien, nous n'aurions jamais échangé. L'activité physique et sportive permet une nouvelle forme de partage.
----> C'est également la solution indéniable pour tonifier notre corps. Etre ronde et avoir des formes ne signifie pas être "molle" et se sentir "faible". Le sport est utilisé afin de faire fonctionner au mieux tous nos muscles. Avoir une silhouette faite de formes et de courbes demande un entretien physique. ATTENTION, je ne parle pas de régime mais uniquement d'une bonne condition physique. Même si la perte de poids reste une "conséquence" possible de l'effort physique que nous nous fournissons, il arrive, qu'à cause d'une prise de tonus musculaire, on voit les chiffres de la balance stagner : même si nous perdons du gras, nous gagnons en masse musculaire.
----> Le dernier point que je souhaite souligner, est que la pratique physique permet tout simplement de garder un mode de vie sain. C'est un moyen d'éviter la sédentarité, de remplacer des addictions malsaines ( alcool, nourriture, tabac...) , de lutter contre la dépression, le stress ou l'anxiété et bien autres problèmes que n'importe qui peut rencontrer dans sa vie. La pratique physique permet de se reconstruire.
Mesdames, j'espère qu'à travers cet écrit nous comprenons que le sport n'est plus un tabou . La pratique physique n'est réservée ni aux athlètes de haut niveau, ni aux personnes cherchant une perte conséquente de poids. Prenons le temps de nous épanouir au même titre que tout le monde. Prenons le temps d'être nous-mêmes en toute situation de la vie.
Alors Mesdames, plus d'excuses, faites vous plaisir et rejoignez nous pour :
Sporter en Curves sans complexe